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Rauchstopp Forum

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On 01.06.2020
Last modified:01.06.2020

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Der Körper und der Organismus sind durch die häufig jahrelange Zufuhr des Giftstoffs Nikotin und anderer schädlicher Stoffe in den Zigaretten stark angegriffen.

Der Stoffwechsel gerät durcheinander, das natürliche Gleichgewicht ist nicht mehr gegeben. Das menschliche Gehirn wird nach neueren Studien ebenfalls abhängig von dem Giftstoff.

Die Rezeptoren verlangen zunehmend nach Nikotin, die körpereigene Produktion von Hormonen und Botenstoffen wie Serotonin und Dopamin wird gestört. Der nachfolgende detaillierte Verlaufsbericht soll verdeutliche, was ein Raucher durchmacht, wenn er sich entscheidet, eine Rauch- und Nikotinentwöhnung durchzuziehen:.

Zu diesem Zeitpunkt sinkt der Nikotinspiegel im Blut deutlich ab und der Raucher verspürt das erste Verlangen nach einer Zigarette.

Jahrelange Raucherroutine kann zu diesem Zeitpunkt schnell zu einem Rückfall führen. In dieser Phase kann es zu Panik oder Reizbarkeit kommen.

Wer zu diesem Zeitpunkt die Kontrolle über seine Emotionen verliert, kann seinen Blutdruck leicht in die Höhe treiben und schwebt in Gefahr, einen Rückfall zu erleiden.

In dieser Phase der Nikotinentwöhnung kommt es neben den Gefühlsschwankungen ebenfalls zu starken Kopfschmerzen und Schwindelgefühlen. Diese dauern allerdings selten länger als einen Tag an.

In dieser Phase steigt der Stresspegel und Blutdruck und der werdende Nichtraucher sollte viel Trinken und sich bewegen, um den Wunsch nach einer Zigarette zu mildern.

Die schlimmsten Entzugserscheinungen der Nikotinentwöhnung sind nun überstanden. Nikotinentzug Dauer Jeder Exraucher wird zustimmen, dass es sich bei den ersten 72 Stunden ohne Zigarette um die schlimmste Zeit des Nikotinentzugs handelt.

Innerhalb dieser Zeitspanne kommt es bei den meisten Rauchern zu einem Rückfall. Wer es schafft, 3 Tage ohne eine Zigarette durchzuhalten, hat das Schlimmste überstanden.

Bereits nach zwei Tagen wurden die Nikotinreste vom Körper vollständig abgebaut, womit der Körper sich von diesem Nervengift befreit hat.

Nach 3 Tagen ohne Nikotin klingen die körperlichen Entzugserscheinungen ab. Der Körper beginnt schnell mit einer Regeneration.

Bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette kommt es im Körper zu positiven Reaktionen. Bei einem Nikotinentzug verlässt das Nervengift den Körper und entledigt sich dieser Sucht.

Zwar baut der Körper Nikotin bereits innerhalb von 2 Stunden ab, allerdings hat sich das Gehirn an die Nikotinzufuhr gewöhnt, weshalb es zu umfangreichen Entzugserscheinungen kommen kann, wie Kreislauf Probleme und Schwindelgefühle.

Nikotin dockt an die Acetylcholin-Rezeptoren im Gehirn an und erhöht sowohl den Dopamin- sowie den Adrenalinspiegel. Aus diesem Grund erfolgt eine Umgewöhnung im Gehirnstoffwechsel, wenn dem Körper kein Nikotin mehr zugeführt wird.

Bei einem Nikotinentzug kommt es zu einem veränderten Blutzuckerspiegel, wodurch es zu den meisten Nebenwirkungen kommt. Die Entzugserscheinungen wirken sich nicht nur auf die Physis aus sondern haben auch Auswirkungen auf die Psyche des Rauchers.

Auf den plötzlich Entzug des Nikotins reagiert der Körper teilweise heftig. Der Körperhaushalt wird für kurze Zeit durcheinander geschmissen und es kann zu veränderten Blutdruck, Kreislauf Problemen, Benommenheit, Schwindelgefühlen, Schwitzen, Übelkeit und Erbrechen kommen.

Wer unter dem Symptom von starkem Druck auf der Brust leidet, sollte sich ein- bis zwei Minuten leicht aber im schnellen Rhythmus auf die Brust klopfen.

Über das Brustbein verlaufen zwei Nervenbahnen, die dem limbischen System entstammen, dem Glücks- und Suchtzentrum im Gehirn. Mit dem Klopfen erreichen die Raucher, dass das Verlangen nach einer Zigarette sinkt und sich die Nerven beruhigen.

Bei den häufigsten Entzugserscheinungen im Rahmen des Nikotinentzugs handelt es sich um die Reizbarkeit. Manche Betroffene leiden darüber hinaus nachts an Schlafstörungen, was in der Folge zu Stimmungsschwankungen und Aggressionen führen kann.

Diese wirken sich nicht nur auf die Betroffenen negativ aus durch veränderten Blutdruck und dergleichen, sondern können ebenfalls für Angehörige oder Lebenspartner unangenehm werden.

Der Rauchstopp ist für jeden zu schaffen – aber es ist kein „Spaziergang“, denn Körper aktuelles Thema: Neue Datenschutzrichtlinien im Forum Gesammelte Jubiläums-Threads im rauchfrei-Forum (Bitte keine neuen Themen eröffnen). Der Rauchstopp ist vor allem Kopfsache. Danke an das rauchfrei Forum ein gehöriges Maß an Wertschätzung für dieses Forum deutlich zu machen!! Ich habe vor 2 Monaten mit dem Rauchen aufgehört. Leider geht es meiner Psyche immer schlechter. Es ist nicht so, dass ich eine Zigarette rauchen möchte,​. Ich rauche seit langer Zeit ziemlich viel und habe mir das Buch "Endlich Nichtraucher"von Allen Carr rc-aero.com beschreibt wie lächerlich.

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Posted by Akiktilar

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